红豆薏米粉怎么做

材料：薏米， 250克，赤小豆250克，冰糖100克。

练习：

1.将赤小豆和薏米，洗净，浸泡一夜，晾干备用。

2.将干薏米倒入锅中，慢慢翻炒大约30分钟，直到薏米变香并呈微黄色。

3.将干赤小豆倒入锅中，用小火煸炒至表皮变黑变红。

4.将煎好的薏米和赤小豆放入烹饪机，然后加入干冰糖，磨成粉末。

5.当粉末质量足够好时，倒出红豆薏米粉末，过筛，滤出大颗粒的炉渣。

6.将大颗粒倒入蒸煮机中，再次粉碎成粉末，并将所有粉末密封。

我想减肥，红豆薏米水应该怎么煮是正确起到减肥祛湿

适量吃点红豆和薏米，作用会瘦下来的但是对于需要减肥的人，还是建议保持良好的生活习惯，严格控制饮食，少吃多吃，改变饮食习惯，慢慢吃，这样可以减缓营养物质的吸收，控制能量的摄入。还有适度的运动，比如慢跑、散步、跳绳等。最好是通过科学合理健康的方法减肥。

哺乳期可以喝红豆薏米茶吗

马宝在母乳喂养期间出生于是可以喝红豆薏米茶，马宝的饮食不需要太多，只要她不吃太冷的食物，因为冷的食物很容易导致她的宝宝腹泻，其他食物可以正常食用。